Les erreurs courantes à éviter

- Les régimes restrictifs : Des régimes trop stricts peuvent entraîner des carences nutritionnelles et des troubles alimentaires. Il est important de privilégier l’équilibre plutôt que les régimes drastiques. - Manger par émotion : Le stress ou les émotions peuvent pousser à manger de manière impulsive. Il est essentiel de reconnaître ces comportements et de les gérer pour maintenir un rapport sain avec la nourriture. 🚨 La nutrition est une clé fondamentale pour préserver la santé, optimiser les performances physiques et mentales, et atteindre des objectifs corporels. Consulter un professionnel de la nutrition permet de bénéficier de conseils personnalisés, adaptés aux besoins individuels, pour maintenir un mode de vie équilibré et épanoui.