Limiter les sucres ajoutés et les aliments transformés

Réduisez la consommation de sucres raffinés (sodas, bonbons, pâtisseries industrielles) et d'aliments ultra-transformés qui sont souvent riches en graisses trans, sucres et sel. Pour : - Prévention des maladies chroniques - Gestion du poids - Régulation de la glycémie - Amélioration de la digestion - Réduction des risques de caries dentaires - Maintien de la santé mentale - Meilleure qualité nutritionnelle Limiter les sucres ajoutés et les aliments transformés favorise la santé physique et mentale en réduisant les risques de maladies graves et en améliorant la qualité globale de l'alimentation.